통증을 다스리는 방법에 대한 탁월한 아이디어

통증을 다스리는 방법에 대한 탁월한 아이디어

통증을 다스리는 방법에 대한 탁월한 아이디어

모든 사람이 같은 종류의 요통 증상을 보이는 것은 아니다.

어떤 사람은 날카로운 통증을 느끼지만 어떤 사람은 뻣뻣함을 경험한다.

요통은 재미없지만, 여기 여러분이 느끼는 요통을 완화하는데 도움이 되는 몇 가지 요령들이 있다.

딱딱한 매트리스가 허리 통증 완화에 큰 영향을 줄 것이다.

일반적으로, 부드러운 매트리스는 허리 통증을 완화시키는 데 도움을 주는 것보다 더 많이 일으킨다.

반면에 너무 딱딱한 것을 고르는 것도 요통을 악화시킬 수 있다.

여러분은 여러분의 이상적인 매트리스를 찾기 전에 수많은 상점을 확인하고 많은 다양한 매트리스를 테스트해야 할지도 모른다.

통증이 시작됐으면 며칠 쉬어야 부상의 정도를 알 수 있다.

통증이 사라지면 경미한 부상을 입었을 것이다.

그러나 요통이 계속되거나 악화되면 의사를 찾아가 문제의 근원을 확인하게 될 것이다.

이틀 이상 쉬면 문제를 해결하지 못하고 치유하지 못할 위험이 있다.

게다가 더 위축되기 시작하는 근육으로 문제를 더 악화시킬 수도 있다.

건강한 방법으로 먹기 시작하고 하루에 8~10컵 정도 물을 많이 마셔라.

영양가 있는 식단이 여러분을 위해 해줄 수 있는 많은 것들이 있고, 요통 예방에 도움을 주는 것도 그 중 하나이다.

이것은 허리의 압력을 많이 감소시킬 수 있는 더 마른 몸을 갖도록 도울 뿐만 아니라, 건강한 식단은 필수적인 수분과 영양분을 제공해 요통을 더 잘 예방하는 데 도움을 준다.

미리 생각하고 시간을 내어 멀리 떨어져 있는 물건을 적절한 방법으로 들어 올리십시오.

사람들은 모퉁이를 돌면서 몇 초의 세이브를 시도한다.

아주 먼 곳에 있는 물건에 가까이 가서 일을 제대로 하도록 하라.

유방축소는 임플란트처럼 흔한 주제가 아니다.

그러나 때때로 허리 통증은 젖가슴이 큰 여성들에게서 줄어들 수 있다.

매우 큰 유방은 요통을 일으킬 것이다.

여성들은 그들의 젖가슴을 증강시키는 것이 특정한 위험에 처해있다.

허리 통증이 심할 때는 현재 경험하고 있는 근육 경련을 진정시키기 위해 노력해야 한다.

등을 대고 누운 상태에서 그 근육에 열을 가하면 가장 빠른 완화를 찾을 수 있다.

전해질 균형은 이완된 근육을 유지하는 데 중요한 부분이며, 여러분은 물을 마시고 근육이 덜 긴장할 때까지 나트륨을 최소한으로 유지하는 것이 도움이 될 수 있다.

탈수증이 근육 경련을 일으키거나 악화시킬 수 있기 때문이다.

의사가 방문하는 가장 큰 이유 중 하나는 요통이다.

만약 여러분이 허리 통증으로 고통 받고 있다면, 여러분의 업무량을 줄이도록 노력하라.

사람들이 매일 하는 일들은 종종 그들의 등이 어떻게 반응하는지를 지시하기 때문에, 일을 다르게 하려고 노력하는 것은 현명한 일이다.

요통이 불가피하다고 느낀다면 가능한 모든 수단을 동원하여 요통을 피해야 한다.

허리가 많이 아프면 의사와 예약을 해야 진단을 받을 수 있다.

당신의 의사는 당신의 진료 기록을 찾고, 혈액 검사와 다른 검사를 할 것이고, 당신의 실제 문제를 평가하기 위해 가능한 모든 요소들을 볼 것이다.

만약 여러분이 현재 이상적인 몸무게보다 10파운드 이상 더 살이 쪘다면, 여러분은 가능한 한 빨리 다이어트를 시작해야 한다.

특히 복부 주위에서 늘어난 체중은 신체의 중력점을 변화시키는 경향이 있다.

이렇게 되면 허리 근육에 과도한 부담이 생기게 되고, 장기간의 과도한 스트레인은 결국 만성적인 허리 통증을 유발하게 된다.

외과적으로 성공적으로 치료할 수 있는 어떤 형태의 마비도 있다.

사실, 허리 수술은 여러 가지 다른 허리 질환에서 보증된다.

허리에 대한 외상과 질병 중 하나가 이 수술의 주요 원인이다.

요통의 여러 가지 증상이 있다는 것을 알고 있다고 해서 한 증상이 다른 증상보다 덜 아플 것이라는 것을 의미하지는 않는다.

허리 중하부의 통증은 일상적인 의미에서 하루 또는 몇 주 전체를 망칠 수 있다.

더 심각한 것은 환자를 꼼짝 못하게 하고 전 생애를 절망에 빠뜨리는 것으로 알려져 있다.

여기 팁을 이용해서 인생을 살아가십시오.

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